VITAMINA E

A cosa serve la vitamina E:

 

La vitamina E, o tocoferolo, è una vitamina liposolubile, che nel nostro corpo ha la funzione di un potente antiossidante in grado di aiutare le cellule del nostro organismo a proteggersi dall’azione dei radicali liberi e dunque dall’invecchiamento precoce.

La sua azione è quella di poteggere le membrane cellulari dalle aggresioni di sostanze dannose come:

  • i radicali liberi  
  • l'inquinamento
  • il fumo delle sigarette 
  • pesticidi ed anicrittogrammici

Inoltre la Vitamina E è utile anche nelle patologie di origine cardiovascolare, in quanto è in grado di ridurre i processi di aggregazione delle piastrine, con conseguente riduzione di emboliplacche e trombi nelle arterie.

Dove si trova la Vitamina E in natura ?

La vitamina E,  è molto diffusa negli alimenti, soprattutto nei frutti oleosi come le olive, nell'olio di oliva, nelle arachidi, noci, verduire a foglia verde e nei semi di grano

Quando è consigliata una integrazione di Vitamina E ?

La Vitanina E può essere integrata in caso di difetti nella crescita, di disturbi al sistema nervoso, come anti-ossidante, e per prevenire le patologie di origine cardio-vascolare

Avvertenze: essendo una vitamina liposolubile un uso eccessivo e per lungo tempo di integratori a base di vitamina E è sconsigliato, a neno che non sia prescitta da un medico nutrizionista 

 

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